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失眠的原因都有什么呢？

失眠的原因很多，常见的包括： 1. 心理因素：如焦虑、抑郁、压力大、过度兴奋等，导致思想纷乱或难以放松。 2. 生活环境因素：如噪声、光线、温度、床铺不舒适等，影响睡眠质量。 3. 生活习惯因素：如不规律的作息时间、饮食习惯问题、过多的咖啡因摄入、晚餐过饱等，影响睡眠。 4. 药物或药物副作用：如某些药物（如抗抑郁药、利尿药、激素药物等）会影响睡眠。 5. 疾病或身体不适：如疼痛、呼吸系统问题、心血管疾病、消化问题等，导致睡眠质量下降。 6. 心理生理因素：如失去工作或经济压力、家庭矛盾、人际关系问题等，影响心理状态而导致失眠。 7. 基因遗传因素：有些人天生易患失眠的基因。 每个人的失眠原因可能不同，因此对于失眠问题，建议进行全面的评估和个性化的治疗。

作为聚春园佛跳墙制作技艺第八代传承人，回首30多年的佛跳墙传承之路，杨伟华说：“虽然很辛苦，但却很值得，是佛跳墙成就了如今的我。， 本文转自：人民日报 湖南省耕作层剥离再利用试点项目改造1700亩耕地—— 丰裕村喜迎丰收年（深阅读） 本报记者 孙 超 《 人民日报 》（ 2023年11月13日 第 04 版） 永安镇耕作层剥离再利用项目示意图 永安镇提供 今年春天，在丰裕村首批整理好的土地上，试种的油菜形成油菜花海。

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